| |
Период после беременности
Родить ребенка для любви и заботы о нем - уникальная возможность получить удовольствие и сокровище в семье. Жизнь женщины коренным образом меняется после рождения ребенка. Она берет на себя роль матери и заботится о новорожденном. Как все самое хорошее во взаимоотношениях между людьми, отношения между матерью и ребенком будут со временем все больше крепнуть.
Однако новоиспеченные мамы часто настолько погружены в свои новые родительские обязанности, что порой слишком мало интересуются собственным здоровьем или взаимоотношениями со своим партнером. Данный раздел рассказывает о нескольких аспектах жизни после беременности. На них стоит обратить внимание и серьезно о них подумать.
Физические изменения после беременности
Малыша лучше всего кормить грудью. Это благоприятно для его здоровья и для здоровья его мамы. Грудное вскармливание намного предпочтительнее, чем искусственное. А также именно такое вскармливание крепко-накрепко цементирует узы взаимоотношений между мамой и малышом и способствует дальнейшему расцвету новых отношений.
Грудное вскармливание обязывает мам посещать своего врача. У него можно всегда получить полезные рекомендации и советы по поводу возникающих трудностей, например, по поводу болей при переполнении груди молоком или неправильном его сцеживании. Здоровье груди - еще одна забота женщины, принявшей решение прекратить грудное вскармливание. Все новоиспеченные мамы должны обязательно проходить регулярное обследование груди у своего лечащего врача, независимо от того, кормят они грудью или нет.
После рождения ребенка нужно обязательно пойти к врачу для обследования области таза и проверить, что матка и соседние ткани находятся в хорошем состоянии. Стоит сдать и дополнительные анализы, такие, как мазок из шейки матки и анализ крови.
Если есть волнение по поводу лишнего веса после беременности, посоветуйся с лечащим врачом. Выясни когда лучше начать заниматься физическими упражнениями и/или сократить объем калорий в своем рационе питания. Также стоит определить, какой диеты надо придерживаться в соответствии с индивидуальными данными и потребностями.
Эмоциональные изменения после беременности
Рождение ребенка может пробудить огромное разнообразие эмоций. Большинство из них - позитивного характера. Вполне естественно, что после рождения ребенка обычный образ жизни изменится. Иначе не приспособиться к иным условиям. Ответственность за жизнь маленького существа и забота о нем требуют постепенного привыкания к новому состоянию. Случается, что некоторые молодые мамы начинают сильно беспокоиться, огорчаться, раздражаться и даже чувствуют депрессию. Но такой эмоциональный фон уходит довольно быстро после рождения ребенка, когда женщина адаптируется к своей новой роли. Как группы поддержки молодой матери, так и члены семьи могут помочь в этом процессе адаптации и смягчить сложный эмоциональный период. Если такое эмоциональное состояние затянулось, стоит обратиться за консультацией к врачу. Возможно, он предложит курс лечения.
Изменения в образе жизни после беременности
Став родителями, все вступают в очень радостный период своей жизни. Каждый шаг в развитии ребенка - восхищение и новый опыт. Это немалое удовольствие - лелеять малыша. Но параллельно с обретением новой радости начинается и новая роль - родителей. Это - целый ряд изменений в привычном образе жизни, поскольку малыш требует огромного внимания и часто немедленного. Поэтому вполне логично, что появляются новые волнения и беспокойства следующего характера:
Смогу ли я стать достаточно хорошим родителем?
Смогу ли я растить ребенка в безопасности?
Сможем ли мы финансово справиться с новой ситуацией?
Каким образом совместить работу и должный уход и как распределить время, чтобы заботиться о ребенке?
Что нужно сделать, чтобы уделять больше внимания своему партнеру?
Сможет ли мой партнер уделять мне больше внимания?
Удастся ли мне когда-нибудь уделять и себе немного времени?
Когда нам удастся найти больше времени на сон?
Это чаще всего встречающиеся вопросы, которые задают себе новоиспеченные родители. Со временем всем удается адаптироваться к своим новым ролям, но чтобы облегчить возникшую ситуацию, советуем поделиться своими мыслями и чувствами со своим партнером, с членами семьи и друзьями. Полезно поговорить об этом с теми, кто уже прошел такой период и может поделиться ценным опытом. Попробуйте ложиться спать в то же время, когда спит малыш. Не бойтесь попросить кого-нибудь последить за ребенком, даже на какие-то 30 минут. За это время можно успеть сделать самую необходимую и самую обычную работу или что-то важное, что позволит не отставать от жизни.
Половая жизнь и методы предохранения после беременности
Как правило, рекомендуется выждать 6 недель после рождения ребенка и только потом возобновить половую жизнь. Это позволит женщине полноценно физически восстановиться. Однако необходимый период времени для восстановления может быть разным в зависимости от того, как проходили роды. Дело в том, что пониженный уровень эстрогена, необходимый для грудного вскармливания, приводит к сухости влагалища, что, соответственно, может стать причиной болей во время полового акта. Если возникает такая проблема, стоит обратиться к своему лечащему врачу. Он посоветует, что необходимо сделать, как подобрать подходящие успокаивающие смягчающие кремы и другие смазочные вещества.
Для каждой женщины остается индивидуальным время возобновления менструации после рождения ребенка. Месячные могут вновь начаться уже через 6 недель после родов, а могут и через год или даже позже. Многие молодые мамы ошибочно полагают, что не смогут забеременеть только потому, что у них нет менструации после родов или они кормят грудью. Значит, нет и не может быть овуляции. Однако овуляция (высвобождение яйцеклетки из яичников) происходит за 2 недели до начала первой менструации, и ошибочное мнение мам может привести к незапланированной беременности. Вот почему все женщины должны предохраняться, если решили возобновить половые контакты, независимо от того, началась или нет менструация после рождения ребенка. Потребность в использовании противозачаточных средств может критически измениться после рождения ребенка. В это время многие женщины стремятся применить какие-либо альтернативные методы предохранения, наиболее подходящие их новому образу жизни. Став мамой, женщина хочет быть уверена, что контроль за деторождением удобен, эффективен и дает намного большую свободу действий и спонтанность в интимных взаимоотношениях.
Дополнительная информация.
www.pregnancy.org »
www.bbc.co.uk »
www.babycentre.co.uk »
|
|
|
|
|
|
